למה אני צריכה להסביר את עצמי כל פעם מחדש?
- Pazit Barlev
- 3 ביולי
- זמן קריאה 2 דקות
אם אי פעם הרגשת שנמאס לך להסביר את עצמך כך פעם מחדש? תדעי שאת את לא לבד!
בואי נהיה אמיתיות רגע עם עצמנו.
אנחנו, בני האדם, מונעים מאינטרסים.
כל דבר שאנחנו עושות יש לו סיבה.
הוא משרת צורך נפשי עמוק בתוכנו.
וזה לא רק בסדר… זה קריטי!
זו האחריות שלנו לעצמנו, כדי לשרוד רגשית במסע החיים.
נכון, בזוגיות יש כמה עוגנים חשובים:
קבלה, אכפתיות, כנות, מחויבות, כבוד הדדי…
אבל לפני כל אלה, יש דבר אחד שמחזיק זוגיות לאורך זמן:
הצורך להרגיש שמבינים אותי.
אני תמיד אומרת שזה הצורך הכי בסיסי של האדם.
וכשאני לא מרגישה מובנת
אני לא פנויה להבין אף אחד אחר.
אני במגננה.
האגו שלי מנסה להגן עליי.
ואני מתרחקת, מתנתקת, או מתחילה להצטדק.
אבל כשאני כן מרגישה מובנת
הלב שלי נרגע ונפתח.
אני מרגישה שרואים אותי, שאני נחשבת.
ואז באמת אני יכולה להבין גם את בן הזוג שלי.
העניין הוא…
שרק אני יודעת מה בדיוק אני צריכה שיבינו עליי.
ובנוסף… זו האחריות שלי לתקשר את זה.
כי אם אני לא אגיד איך הוא ידע?
בן הזוג מגיב לאיך שאני מתקשרת,
והוא יבין אותי עד כמה שאני מבינה את עצמי.
לדוגמה:
“אני רוצה שתדע שאני לחוצה זה יוצא ממני כעס. אז אל תיקח את זה אישית.”
או
“אני רוצה שתדע שאני לא מרגישה פירגון ממך לכן אני גם מתקשה לפרגן בחזרה.”
אם לא אגיד את זה סביר שהוא לא ידע, כי לו יש את הצרכים הרגשיים שלו למלא.
ואני? אתאכזב שוב.
כן, זה בדיוק מה שאני עובדת עליו עם זוגות
להיות יותר אינטרסנטיים רגשית לטובת הקשר.
להתחבר לצורך לקבל…
כי בתקשורת אפקטיבית אני נותנת כדי לקבל.
ככה בונים חיבור רגשי אמיתי.
כי בסוף, זוגיות
זו שותפות של חיבור רגשי.
של נתינה.
וקבלה.
פזית בר-לב
מאמנת מוסמכת לזוגיות ותקשורת
יוצרת שיטת Reconnect+ – גישה פרקטית, רגשית וממוקדת תוצאה לזוגותפזית בר-לב
מאמנת מוסמכת לזוגיות ותקשורת
יוצרת שיטת Reconnect+ – גישה פרקטית, רגשית וממוקדת תוצאה לזוגות
תגובות